| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 香菜鸡蛋煎饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于抹水泥364分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡蛋2个，用筷子顺时针打撒...
2、加入面粉继续搅动...使鸡蛋和面粉充分融合...（用勺子舀一点可以匀速的流得下来就行）
3、加入香菜末（或者香葱，细细的红、青椒丝啊）
4、锅内放油一点点（多了会腻），倒入面糊，转动锅锅，让面糊流动成圆形，开始煎饼咯（你看我这个，放的是香菜，所以不怎么容易成圆形）
5、出锅，撒上肉松...（这个光线好，拍出来的颜色真实，无色差...O(∩_∩)O）
6、这个开的闪光灯，有点惨白了，o(≧v≦)o
7、撒肉松喽...
8、我用的肉松
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、健脑益智等功效；可与桂圆肉、肥牛、银鱼搭配；与柿子、鹅、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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