| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 2585千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 黑芝麻糊热量/卡路里2585千卡 | |||
 热量2585千卡,相当于做饭1034分钟消耗的热量150 | |||||
1、买来的黑芝麻要先炒熟，小火炒7～8分钟就可以了，炒得太糊容易发苦。
2、接着再把糯米粉也用小火炒熟，糯米粉开始变黄说明已经熟了。
3、最后把炒好的黑芝麻跟炒好的糯米粉搅拌均匀，打成粉状，吃的时候用热水冲泡就行
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、养血护肤、护发等功效；可与黑豆、香蕉、梨搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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