| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里1097千卡 | |||
 热量1097千卡,相当于灭火91分钟消耗的热量720 | |||||
1、将鸡中翅用刀划几下，方便入味
2、用生粉腌会儿鸡翅，然后用30毫升水兑开蜜汁粉，再将鸡翅倒入腌制8个小时，中途给它翻几次
3、用平底锅倒入少许油，不需要太多，油热后小火慢慢煎，煎至金黄色翻身
4、成品。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、添髓、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、抗氧化、美容护肤等功效；
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