啤酒鸭的热量/卡路里_啤酒鸭的做法

1、葱姜蒜洗净切好备用，鸭肉切块过水，去除肉末，洗净备用
2、土豆切片，煸炒至两面发黄。乘出备用( 这样做出来土豆特别好吃)
3、把鸭肉倒入炒土豆剩下的油锅中，油不要太多，炒制过程中会出很多油，如果太多可以把多余的油倒掉。炒至鸭肉颜色变深或发黄时加入白糖，生抽，老抽，八角翻炒几下上色均匀即可。然后倒入啤酒，漠过鸭肉
4、用小火熬到快要干的时候，要留点汤哦，这个时候把土豆倒进去适量加点盐，放入葱姜煸炒至干锅。关火放入大蒜，也可以放点青椒那样会更好看，翻炒两下装盘
5、喜欢吃辣的可以放花椒和干辣椒，那样更开胃更好吃，不过有时候要兼顾孩子嘛！

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容护肤、养颜等功效；可与黄瓜、豇豆、牛肉搭配；与石榴、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、止痒解腥、增加食欲等功效；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有行气、促消化、调中理气等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

啤酒鸭的热量和减肥功效