| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 950千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 电饭煲清蒸螃蟹热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡,相当于空中蹬腿运动317分钟消耗的热量180 | |||||
1、第一步，先将螃蟹洗净
2、第二步，将螃蟹摆放在屉中。表面撒上少许盐。
3、锅内放入适量水，撒入少量花椒，和两个八角，放上屉，关盖，按煮饭键，8分钟即可。
4、开盖即食！
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗结核、滋补解毒、治疗高血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与水芹菜、土豆、香菇相克，同食可能会引起不适；
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