芹菜花生米的热量和减肥功效

花生米的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、润肺、预防高血压等功效；可与黄豆、猪蹄、毛豆搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、祛湿、增强免疫力等功效；可与海虾、鸭肉、莲藕搭配；与甲鱼、蛤蜊、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、胃肠蠕动、防癌等功效；可与圆白菜、西瓜、香菜搭配；与柠檬、辣椒、茼蒿相克，同食可能会引起不适；