| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大芋头 | 克 | 363千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 芋头包热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡,相当于垒球73分钟消耗的热量300 | |||||
1、把芋头切小块蒸熟，用尽你能想到的办法，把它压碎，然后取一小块搓圆。
2、放在撕开的保鲜袋上，压平。
3、放入豆沙。
4、拿起保鲜袋挤成圆形，转几圈
5、ok了，可以吃了。
大芋头的热量79千卡（每100克）；具有消肿止痛、通便、添精益髓等功效；可与芹菜、肥牛、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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