香芋猪肉粥的热量和减肥功效

香芋的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、帮助消化、促消化等功效；可与大枣、粳米、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋阴、补肾气等功效；可与丝瓜、冬笋、鸡蛋搭配；与羊肝、荞麦、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、和胃、除烦渴等功效；可与黑米、桂圆肉、胡萝卜搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；