| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 蒜蓉耗油生菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于拳击4分钟消耗的热量720 | |||||
1、将生菜洗干净，烧水烫一下成盘
2、热油锅下蒜头爆香，倒入耗油拌一下，关火，把拌好的倒在生菜上就行。
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、增进食欲等功效；可与豆腐、大蒜、海带搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
