鲜美骨酥的鱼罐头的热量和减肥功效

1、黄花鱼.。

2、将鱼摘洗干净。

3、锅烧热，放油。

4、将鱼放入。

5、炸至表皮稍硬即可。

6、所有的辅料。

7、糖和醋要多加一点。

8、糖和醋要多加一点，其他正常放就行。

9、将所有的辅料放入高压锅内。

10、加入炸好的鱼，加水末过鱼即可。在高压锅压30分钟等它自然冷却就可以啦。

11、美味的鱼罐头做好了，凉吃效果更佳，快来试试吧。