香蕉核桃麦芬的热量/卡路里_香蕉核桃麦芬的做法

1、我就不啰嗦，尽快写完:首先把香蕉捻碎，加牛奶跟淡奶油，糖，鸡蛋黄，朗姆酒打至顺滑。过筛所有的粉类搅拌成顺滑液糊。另外打发蛋白柠檬汁至没有液态的泡状，将泡沫分两次加入面糊中，用十字法搅拌混合好。放入纸杯中，我喜欢满一点，但这个方子挺发的，所以只需要装到六七分就好了，我装多了后来溢出来了。装好后放入核桃碎点缀。
2、预热烤箱170或180°。放入烤上下火半小时，再来个十分钟的上烤即可。
3、我不敢说自己做的是最美味或最漂亮的，但至少在兼顾美味的同时，让大家不会认为做西点是件多麻烦繁琐的事。
4、宝宝挺喜欢的
5、哥，给一点
6、妈妈说我长牙可以吃了
7、弟弟，你就吃一点点吧，妈妈说你还小……

低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、治热病烦渴、填精髓等功效；可与燕麦片、李子、国光苹果搭配；与红薯、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、健脑益智等功效；可与黄豆、百合、生菜搭配；与雪莲果、地瓜、豆浆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肠、美白等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与韭菜、果汁、橙相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、增强活力等功效；

香蕉核桃麦芬的热量和减肥功效