| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 红萝卜素饺子热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于劈叉12分钟消耗的热量150 | |||||
1、萝卜擦丝，加盐把水挤出来。
2、这位仁兄就是油渣啦！超香！
3、油渣，葱，姜剁碎末。
4、和面，醒一醒。同时呢，把那堆碎末拌进萝卜里，加猪油，玉米油，拌呀拌呀，拌匀啦！
5、剂子童鞋，剩下的。。。包饺子去了，没手拍。。。
6、蒸12分钟，抖抖，抖到帘子上。好烫啊！好香啊！
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、解毒、消食等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
