| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 796克 | 鱼虾双烧热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡,相当于办公室工作511分钟消耗的热量90 | |||||
1、锅热放油，下鱼煎两面黄，放虾，放酱油，加适量水，加少许盐，闷烧，放鸡精、葱末，起锅。
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、健脾益气等功效；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、强精、健脑等功效；可与香菜、枸杞、藕搭配；与葡萄、橄榄、橙子相克，同食可能会引起不适；
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