孜然洋蔥小牛頭的热量和减肥功效

洋蔥适量、牛肉适量、生抽适量、醬油适量、白醋适量、香油适量、孜然适量、鹽适量、咖喱粉适量、蔥薑蒜适量

1、用的是超市切好的牛肉薄片炒之前一定要把每一片分好不然會變成一大坨的。可以提前一天晚上就用孜然少量咖喱醃製牛肉。熱油後蔥薑蒜爆香洋蔥炒到變軟有香味入牛肉和調料翻炒。切忌時間太久牛肉會變老地好吃嘿嘿

食材功效信息

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、促进康复、强筋壮骨等功效；可与洋葱、茭白、黄豆芽搭配；与鲇鱼、橄榄、红螺相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

健身男人吃牛肉的十大好处