大葱炒羊肉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗肺虚、温中暖下、生肌健力等功效；可与辣椒、海参、香菜搭配；与百合、梅干菜、醋相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、治疗高血压、抑菌等功效；可与豆豉、兔肉、明虾搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；