| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 495克 | 柿子豆沙饼热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡,相当于爵士舞322分钟消耗的热量288 | |||||
1、把熟透的柿子接皮放到一个碗里，用蒜锤子捣成泥，我闲麻烦直接用手抓成的，
2、往柿子泥里倒入适量的面粉，知道软硬适当为止
3、揪成一个一个的圆面团，用手摁成片放入豆沙馅，放糖或者其他馅都可，团成团，在摁成扁，薄厚适当即可
4、电饼铛加热放入油，油热后把饼两年沾满热油，盖上盖，灯灭之后可出锅
5、小王八的是白糖的，放糖时加适当面粉，避免加热糖会淌出来
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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