| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 高压红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于马路散步150分钟消耗的热量120 | |||||
1、将红薯洗净，我的好大个就对切了。准备高压锅放入红薯，放入红薯位置l/3水。盖上开中火烧10分钟，开火等气完全没了再打开。香喷喷的红薯就好吃了。3
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补虚乏、健脾胃等功效；可与猪小排、莲子、排骨搭配；与蛋黄、柿子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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