| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奥利奥饼干 | 克 | 697千卡 | 536千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 334克 | 万圣节麦旋风芝士慕斯热量/卡路里1233千卡 | |||
 热量1233千卡,相当于骑马308分钟消耗的热量240 | |||||
1、奥利奥饼干捣鼓成饼干屑，粗细就差不多了，加入融化的黄油搅拌均匀。倒入6寸膜具压实放入冰箱备用。
2、隔热水泡融吉利片。
3、奶酪加入细砂糖隔热水搅拌均匀，待用。
4、淡奶油打发到6分就OK了，那我们就把奶酪、吉利片、酸奶、倒入打发好的奶油里，用刮刀搅拌！
5、把慕斯糊倒入膜具！我晚上做的，第二天开吃。(￣▽￣)
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、抗癌、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、抗菌抑菌、除口臭等功效；
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