生吃木瓜的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾消食、抗疫杀虫等功效；可与猪肉、莲子、红枣搭配；与南瓜、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

菜心的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、保护肝脏、消暑解热等功效；可与鸡肉、豆腐、猪肝搭配；与南瓜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；