枸杞白菜海参汤的热量和减肥功效

海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补血、治溃疡、抑制癌细胞生长等功效；可与羊肉、竹笋、鸭肉搭配；与山楂干、石榴、山楂相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、帮助消化、解热除烦等功效；可与田螺、蚕豆、五花肉搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、明目、滋肾等功效；可与银耳、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；