| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 豪华早餐 水果起司华夫热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于盖屋顶25分钟消耗的热量360 | |||||
1、开火加热平底锅，取一小块黄油在锅底融化，使油均匀涂抹在锅底。将速冻华夫放进平底锅，双面煎至金黄酥软。
2、华夫出锅后趁热铺上起司，根据个人喜好淋上蜂蜜。将草莓和葡萄洗净，去蒂并切开铺在cheese上。
3、夹起来就可以吃了！
4、简单美味，营养早餐！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、减肥、预防肠癌等功效；可与豆腐、橙子、榛子搭配；与樱桃、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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