| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 糖醋黄瓜-小丽家常菜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于瑜伽12分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄瓜买来用水浸泡十分钟，防止有农药遗留表面
2、黄瓜切掉头部和尾部，防止有涩味。给黄瓜切片
3、黄瓜放盐拌匀。十分钟出水后倒掉水分，用干净的手抓干水分
4、给黄瓜放入白醋和白糖拌匀即可
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、生津止渴、解毒消肿等功效；可与豆腐、苹果、土豆搭配；与马齿苋、橙子、上海青相克，同食可能会引起不适；
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