| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 764克 | 豆浆土鸡排骨汤锅热量/卡路里1328千卡 | |||
 热量1328千卡,相当于脱衣服664分钟消耗的热量120 | |||||
1、将排骨去血水与香菇一起炖上20分钟，也可以先炖排骨，香菇后下。我是怕香菇不易煮好，所以一起和排骨炖了
2、把打好的豆浆加入鸡汤再把排骨和香菇捞出加进去煮开
3、放入准备好的菜品就可以开涮了哦，个人觉得这道汤锅油而不腻，加上豆浆原汁的鲜美。特别是烫娃娃菜的时候特别能吃出鸡汤与豆浆的融合味道
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、滋阴润燥、补虚等功效；可与核桃、花生、枸杞搭配；与鹌鹑蛋、山竹、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴、解热毒等功效；可与白菜、海带、萝卜搭配；与百合、鹌鹑、黄豆相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、驱散寒邪、驱寒等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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