| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 糖水橘瓣罐头热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡,相当于铺瓷砖80分钟消耗的热量270 | |||||
1、橘子买多了，快一个月啦，还没吃了，今天勤快了一下动手做了橘子罐头，真的不错，超好吃。
本人爱吃罐头，但现在的罐头真的不敢恭维，贵的离谱，甜的要命，不多说，开做……
先以橘子为例，第一步：剥皮，再掰小瓣
2、一定不要小瓣的皮弄破，用淡盐水浸泡30分钟，清除脉络（白色网状的东西）
3、冰糖加过滤自来水放无油不锈钢锅里熬开，下洗净橘子瓣，煮开5分钟，出锅装瓶，凉透再放冰箱，随时想吃就吃
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与牛奶、兔肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、化痰止咳、解毒等功效；可与草莓、黑芝麻、莼菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
