枸杞红糖水的热量和减肥功效

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、益气补血、护肤等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配；与皮蛋、牛肉、松花蛋相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、滋润肌肤、改善心肌营养等功效；可与南瓜、面条、花生搭配；与牛奶、虾皮、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、保肝、益精明目等功效；可与山楂、大闸蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；