| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸土豆圆子热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于种花50分钟消耗的热量270 | |||||
1、土豆蒸熟，去皮，捣成泥，加白糖拌勻。
2、把拌好的土豆泥揉成圆球，滚一层面粉(温馨提示：单裹一层面粉下油锅后容易散，成炸土豆泥了，后來我再裹上一层蛋液就不散了)。
3、出锅，装盘。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、减肥、宽肠通便等功效；可与豆角、醋、牛里脊搭配；与樱桃番茄、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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