西芹大蒜炒墨鱼的热量和减肥功效

墨鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止血、明目、通经等功效；可与木瓜、黄瓜、紫菜搭配；与果汁、碱、茄子相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、促消化、预防心脑血管疾病等功效；可与醋、玉米面、洋葱搭配；与大葱、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠利便、促进血液循环、提神等功效；可与樱桃番茄、基围虾、牛里脊搭配；与蛤蜊、牡蛎、兔肉相克，同食可能会引起不适；