| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 微波烤肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于摘水果601分钟消耗的热量180 | |||||
1、把五花肉切成厚方块，腌制一个晚上。
2、放入微波炉，选择烤肉一档，烤至10分钟时自动停下来，这时候刷上蜂蜜，再烤5分钟，接着拿出来翻，再烤10分钟，再刷蜂蜜，烤5分钟即可。
3、烤成这样，就可以装盘喽。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、润肌肤等功效；可与蘑菇、丝瓜、茄子搭配；与甘草、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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