铁板里脊肉的热量和减肥功效

里脊的热量331千卡（每100克）；具有止消渴、补肾养血、滋阴润燥等功效；可与莴笋、芸豆、南瓜搭配；与田螺、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有口臭、降血脂、提神等功效；可与明虾、香菇、百合搭配；与河蟹、黄豆、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痒、胃肠胀气、健胃等功效；可与海虾、白菜、小白菜搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；