| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 电烤箱烤制栗子热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡,相当于种草370分钟消耗的热量150 | |||||
1、栗子清水洗净，晾干水分，每个栗子用剪刀剪个口备用。
2、剪好的栗子，滴几滴食用油搅匀。
3、放烤箱 220度左右，上下火 20分钟，开口笑栗子出炉！！！
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、益气健脾、延年益寿等功效；可与鸭肉、大白菜、白菜搭配；与牛肉、牛腩、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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