紫米面双色玫瑰馒头的热量和减肥功效

1、用温水搅拌均匀酵母，和成面团，和成三光，面光，手光，盆光，放到温室盖块湿布醒2小时

2、醒好的面团会比以前大一倍，有很多气孔就可以了

3、分成两份，其中一份揉入紫米面，揉匀即可

4、面团分成一个个小挤，幹成面饼，怕粘可以撒点干面粉

5、把幹好的面饼叠加摆好，用筷子在中间按压一下，从底部往上一直卷到头，用手掐住中间转一下掐断就是两朵玫瑰花了

6、这是我做的两组玫瑰花，做好以后放到锅内，凉水入锅，开锅20分钟就熟了

7、看着是不是很有食欲