| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆芽 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | ||
| 鸭血 | 克 | 110千卡 | 55千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | ||
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 848克 | 鸭血炒豆芽热量/卡路里1313千卡 | |||
 热量1313千卡,相当于摔跤219分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄豆芽用水浸泡1小时，洗净沥干水分备用
2、鸭血切成小块，蒜剁碎
3、热油锅放入蒜蓉爆香，然后加入豆芽和盐先炒5分钟，再加入鸭血生抽和鸡粉，再炒5分钟即可
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疲劳、降血压、养气补血等功效；可与鲫鱼、榨菜、韭菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
鸭血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解毒、止血凝血、病后调养等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、增进食欲、提鲜等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、治疗高血压、补虚等功效；
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