坚果炒虾仁的热量和减肥功效

松仁的热量530千卡（每100克）；具有延缓衰老、预防心血管疾病、强壮筋骨等功效；可与大麦、蜂蜜、鸡肉搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提高性功能、延缓衰老、催乳等功效；可与芡实、茯苓、莲子搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、提高性功能、帮助消化等功效；可与紫菜、豌豆、龙须菜搭配；与果汁、橙子、红枣相克，同食可能会引起不适；