| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 872克 | 冰糖橘子罐头热量/卡路里802千卡 | |||
 热量802千卡,相当于郑多燕134分钟消耗的热量360 | |||||
1、适量的水煮沸后放入冰糖，冰糖融化后，关火
2、把橘子放入冰糖水中，泡半小时~大功告成！
3、把橘子和冰糖水装进玻璃罐子或者保鲜盒里。放进冰箱保存。
4、23~再次更新一下，前两天再次做的时候，发现在冰糖融化后放入橘子时不关火，而是小火煮3-5分钟左右，比关火泡半小时效果更好。小火煮5分钟并不会把橘子煮烂的，放心好啦~而且比关火后泡半小时省事。
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与牛奶、牛肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、清热除火等功效；可与梨、银杏、香蕉搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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