| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 柠檬蜜热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡,相当于开车169分钟消耗的热量120 | |||||
1、用盐磨下柠檬
2、洗干净盐后用热水烫下
3、用干净的瓶子，一层柠檬一层蜜糖
4、密封好放一周，即可，冲水饮用
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、化痰止咳、健脾等功效；可与蜂蜜、鸡肉、羊排搭配；与牛奶、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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