水果沙拉的热量和减肥功效

沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、宁神等功效；可与芦荟、番茄、黄鱼搭配；与白萝卜、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促消化、祛雀斑、润肠通便等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与红薯、土豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、清胃解渴、美容等功效；可与杨桃、白茅根、鸡肉搭配；与鸡蛋、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、清热润肺、润肠等功效；可与川贝母、燕麦片、燕麦搭配；与西瓜、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；