| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 秋-冬 红糖水热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于水上排球108分钟消耗的热量180 | |||||
1、切姜。
2、大火煮姜汁
3、把红糖倒入姜汁中
4、小火慢熬
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、护肤、补虚等功效；可与小米、姜、荷兰豆搭配；与牛肉、牛里脊、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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