| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 704克 | 蜜汁中翅热量/卡路里1472千卡 | |||
 热量1472千卡,相当于做作业818分钟消耗的热量108 | |||||
1、1：首先把洗干净的鸡中翅放入少许料酒和芝麻油腌制5分钟；2：热后下油，把腌好的中翅放进煎成两面金黄色，放入少许盐、1勺生抽、1勺老抽、3勺蜂蜜，再加入半小碗水；盖上煮到少汁时，两面翻转中翅，洒上少许鸡精；香甜可口的蜜汁中翅上碟了，摆上少许香菜调色即可。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、补精、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、慢性咽喉炎、抗衰老等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与牛奶、梨、南瓜子搭配；与茭白、大蒜、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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