| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大花蟹 | 克 | 260千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 姜葱炒花蟹热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡,相当于钢铁厂工作32分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好所有材料，热锅，放入姜片，葱，花蟹，炒至变色，放料酒，生抽，盐，翻炒，放点水，盖盖闷一会，勾芡，放入剩余葱，出锅啦！
大花蟹的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含蛋白质；具有滋肝阴、预防高血压、补骨添髓等功效；可与鸽肉、枸杞、芦笋搭配；与香梨、柿饼、冷食相克，同食可能会引起不适；
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