| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 雪梨瘦肉南北杏汤热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于打牌171分钟消耗的热量90 | |||||
1、猪展切块
2、脊骨备用
3、雪梨切开去核
4、无花果、鲍鱼干、蜜枣
5、川贝
6、猪肉飞水后放入瓷煲、滚40分钟后放入其它。
脊骨具有填补精髓、滋补肾阴等功效；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、预防高血压、退热等功效；可与核桃、猪肺、无花果搭配；与大花蟹、柿子、白开水相克，同食可能会引起不适；
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