| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 610克 | 南瓜饼热量/卡路里1671千卡 | |||
 热量1671千卡,相当于裸潜239分钟消耗的热量420 | |||||
1、把南瓜削皮，然后，隔水蒸熟，熟了，把南瓜打碎，放进面粉，搓，然后，弄成一个一个圆的，就可以了，最后，锅热了放点油，就可以煎了，煎成金黄色就可以了。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、降血压、解毒杀虫等功效；可与牛腩、枣（鲜）、虾皮搭配；与羊肉、鲣鱼、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、治疗高血压、肝胆病等功效；
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