椒盐大虾的热量/卡路里_椒盐大虾的做法

1、用小刷子将虾子刷洗干净，剪掉虾脚、须子、虾枪，沥干水分备用。
2、红椒、青椒、洋葱、蒜头切碎，小葱切成葱花备用。
3、平底锅里倒入适量的油，将虾放入煎熟，装盘沥油。不要关火，继续用煎虾的平底锅将蒜头、洋葱、青椒、红椒倒入锅中快速炒出香味，倒入虾翻炒一下，放入适量椒盐翻炒，最后放入葱花翻炒出香味即可出锅装盘。

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、预防高血压、治疗高血压等功效；可与芹菜、大葱、豆腐搭配；与鸡肉、黄豆、柿子相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、健胃消食、缓解疲劳等功效；可与包菜、黑木耳、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、防感冒、祛风湿等功效；可与茄子、白菜、鸡蛋搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

椒盐大虾的热量和减肥功效