| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 培根泡菜炒饭热量/卡路里289千卡 | |||

1、培根切成片,泡菜打开,这是150克包装的,用了半包,晚上准备再做个泡菜汤,耶~

2、开火倒入油,油热后,下培根翻炒到培根变色。

3、下泡菜翻炒至和培根混合均匀。

4、下米饭,转小火,翻炒。
我的米饭是直接从冰箱里拿出来的,有点儿硬,中途可以加一点点点水这样好炒。或者用微波炉叮一下,我家没有微波炉就只好这样了。
翻炒至均匀没有米饭疙瘩即可。
米饭的热量115千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
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