滑肉三鲜的热量和减肥功效

1、先吧肉用酒，姜汁，豉油鸡汁，蚝油，腌制半小时。2.黄瓜和胡萝卜切成拇指头大小备用，玉米洗净备用。3.将锅烧热，放油将胡萝卜放进爆炒然后放进腌制好的肉片煸炒然后加一汤匙的水进入焖煮五分钟左右，千万不要焖干水哦，然后将余下玉米放下去继续煸炒，最后放黄瓜再炒一分钟即可起锅上碟了。