| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 252克 | 小米椒炒蛋热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于对面舞16分钟消耗的热量270 | |||||
1、小米椒切碎，胡萝卜切细丝
2、农家笨鸡蛋打入碗中，加盐调味、磨胡椒碎去腥，打散备用
3、坐锅下油，小米椒碎爆香、下胡萝卜丝翻炒至软，倒入蛋液翻炒至熟即可。
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健胃、抗瘤、减肥等功效；可与鸡蛋、茄子、花菜搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与莴笋、西瓜、比目鱼搭配；与山楂、西红柿、茄子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
