| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 444克 | 蔗糖柠檬热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡,相当于吹雪机84分钟消耗的热量270 | |||||
1、新鲜安岳柠檬洗净，沥干水分
2、白砂糖大量，（有人喜欢蜂蜜或红糖代替，因为对斤两犯昏，所以备充足的白砂糖吧！）
3、切片，薄最好
4、切完装罐，记住半颗柠檬的切片铺罐
5、糖必须铺盖柠檬片，也不宜过多，这样存放时间可以很久（小时候奶奶做的能放大半年）！。
6、完美收工，短短的时间，底部的糖已经和柠檬产生效果咯！yes.
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与橘子、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、润肺生津、解盐卤毒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
