| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 3558千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 1235克 | 奶霜杯子蛋糕热量/卡路里5063千卡 | |||
 热量5063千卡,相当于有氧运动1105分钟消耗的热量275 | |||||
1、准备材料，将蛋清蛋白分别打发
2、蛋白放入柠檬汁和baitang
3、蛋糕烤好放凉
4、淡奶油打发，用表花袋挤型
5、装饰
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与桂圆肉、基围虾、小米面搭配；与豆奶、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、促进代谢等功效；
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