上汤鱼蛋虾娃娃菜的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、帮助消化、提高性欲等功效；可与藕、韭菜花、枸杞搭配；与番茄、葡萄、西红柿相克，同食可能会引起不适；

鱼蛋的热量76千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有止泻、润肺、清凉等功效；与红糖、甲鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；