清炒南瓜苗的热量和减肥功效

南瓜苗的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠通便、通络、活血祛瘀等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防糖尿病、冠心病等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、增进食欲等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；