| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 爆炒花甲热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于垒球3分钟消耗的热量240 | |||||
1、买回花甲回来泡水，把沙子吐干净
2、把葱姜蒜洗净，切好
3、热油锅下葱头姜蒜爆香，下花甲爆炒，等花甲开口，放盐味精，最后放料酒，把葱绿放下拌炒一下，放一点香油就可以起锅咯！
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降血压、治疗高血压等功效；可与牛小排、后腱牛肉、五花牛肉搭配；与大枣、苦苣、干枣相克，同食可能会引起不适；
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